环球app-环球体育app官方入口—环球app： 西红柿卤汁面的做法 营养鲜味 成本3元钱 孩子放学能吃一大碗

本文摘要：早餐不用出去吃，自己在家做，成本3元钱，10分钟就搞定，孩子爱吃，每次做这碗面，不管碗多大，孩子总能一次吃光，汤汁都不会剩一点儿。面食容易消化，配菜有胡萝卜、玉米粒、黄瓜丝、青椒，应季蔬菜，极易被人体吸收，让家人营养平衡。1、准备西红柿一个、胡萝卜一根、玉米粒适量、青椒半个、姜、盐2、这一步动手切一下配菜，简简朴单，凭据自己的习惯，切成碎末，需要注意的是，玉米粒是提前煮熟的。 3、开锅先下入葱花炝锅，炒出香味。4、下入胡萝卜丁、玉米粒，大火翻炒一下。5、放入青椒丁。

早餐不用出去吃，自己在家做，成本3元钱，10分钟就搞定，孩子爱吃，每次做这碗面，不管碗多大，孩子总能一次吃光，汤汁都不会剩一点儿。面食容易消化，配菜有胡萝卜、玉米粒、黄瓜丝、青椒，应季蔬菜，极易被人体吸收，让家人营养平衡。1、准备西红柿一个、胡萝卜一根、玉米粒适量、青椒半个、姜、盐2、这一步动手切一下配菜，简简朴单，凭据自己的习惯，切成碎末，需要注意的是，玉米粒是提前煮熟的。

3、开锅先下入葱花炝锅，炒出香味。4、下入胡萝卜丁、玉米粒，大火翻炒一下。5、放入青椒丁。6、放入西红柿，加入盐、生抽、鸡精、半碗清水，大火煮3分钟。

7、准备适量水淀粉，从锅边淋入，在煮1分钟左右，等候汤汁变粘稠。8、营养平衡的卤汁做好了，孩子爱吃。9、下适量面条，开锅捞出，过一遍温水，放入卤子，铺上配菜。

味道很是好吃，比外面卖的洁净卫生，孩子吃完下次还想着，胡萝卜质脆味美、营养富厚，含有富厚的维生素，素有“小人参”的称谓，对人体利益多多。玉米粒不光可以做汤喝，还可以制作成卤汁，营养成份同样富厚，遇到挑食的孩子，也能一并食用，卵白质较高。

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